trx band,trx övningar

TRX erbjuder Suspension Training & Rip Training. Använda TRX Suspension Trainer - en bärbar prestanda träningsverktyg som utnyttjar gravitation och användarens kroppsvikt för att slutföra övningar, utvecklar TRX Suspension Training kroppsvikt motion styrka, balans, flexibilitet och bålstabilitet samtidigt. TRX Rip Training variabel motstånd motion är en mångfacetterad strategi för att styrka och hjärt-konditionering som utmanar dig i alla tre plan rörelse varje rep, varje set, varje träningspass. Lika skicklig som en rehab verktyg, en styrka och kondition verktyg, och en regenerativ verktyg, är TRX Rip Trainer ett exceptionellt mångsidigt verktyg för elitidrottare, fitness entusiaster och nybörjare.

TRX Workout kan förbättra rörligheten och stabiliteten, öka metabola resultat, bygga muskler, och utveckla funktionell styrka med hjälp av din kärna för stabilisering. Personer som gillar yoga och pilates tenderar att vilja TRX eftersom det finns vissa övergångar. Det är också bra för löpare, cyklister, uthållighetsidrottare eller någon som vill ha mer styrketräning. TRX är en total-body träning system som tillåter dig att göra alla typer av övningar med din kroppsvikt.

Här är 10 av de bästa TRX grundläggande övningar för toning dina muskler: TRX svävande utfall, TRX groda sparkar, TRX hängande dips, TRX såg pikes, TRX knä Tucks, TRX bröstpress, TRX atom armhävningar, TRX knäböj, TRX sido plankor, TRX pendeln svänger. Skönheten i TRX övningar ligger i dess mångfald. Bortsett från ovanstående 10 TRX grundläggande övningar, det finns bokstavligen hundratals variationer som kan göras. Du kommer aldrig att falla i ett monotont rutin och kommer att njuta av styrketräning använder TRX fällor.

Fördelarna med TRX Suspension Training: 1) Kostnadseffektiv - Med bara en del av utrustningen du kan träna nästan varje muskel i kroppen. 2) Mångsidiga utbildningslösningar - Oavsett om du är en erfaren fitness professionella letar efter en ny färdighet, eller en spirande nybörjare letar efter ett ställe att börja, har TRX en lösning för dig. 3) Portabilitet - Superlätt och ultraportabla passar TRX Träningsutrustning i träningsväskan eller bära på bagage, och sätter upp på några sekunder nästan var som helst. 4) Hållbar kvalitet - Råvaror från de allra bästa kommersiell kvalitet material, TRX Utbildningen ger dig med oöverträffad kvalitet och hållbarhet. 5) Indepth resursbiblioteket - Oavsett vad ditt mål, har TRX en mängd digitala pass, artiklar och utbildningsprogram för att hjälpa dig att komma dit snabbt och skada gratis. 6) Stödjande gemenskapen - TRX har ett globalt nätverk av tusentals TRX Utbildade att hjälpa dig att få sakkunnig instruktion och stöd du behöver.

TRX Träning omvandlar varje övning i en kärn utmanande aktivitet med hjälp av tyngdkraften och motståndet i vår egen kroppsvikt. Den utrustning som behövs för TRX grundläggande övningar kallas TRX upphängningsband. Dessa band bör förankras i en robust föremål, såsom en vikt maskin, en dörrkarm, apa barer eller en basketkorg stolpe. TRX grundläggande övningar kräver att du hålla fast vid banden med hjälp av antingen händerna eller fötterna. Vanligtvis, i TRX grundläggande övningar, är en del av kroppen upphängd ovanför marken eller så kan du behöva luta i banden, eller bort från banden för att generera motstånd och destabilisering. När kroppen är medvetet sätta ur balans, kommer det att försöka komma tillbaka i balans. För att göra detta, kommer den att använda midsection och ryggen, liksom axlar och höfter för att styra sig själv samtidigt som man försöker att återfå balansen.